Das Startpaket: vier intensive Coaching-Termine, kontinuierlicher Austausch, persönliche Strategien und Anpassungen. Der perfekte Startschuss für Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

Du möchtest Deine sportlichen Ziele erreichen und dabei vegan leben? Dann bist Du bei mir genau richtig! In meiner Sporternährungsberatung helfe ich Dir, eine pflanzliche Ernährungsweise zu entwickeln, die perfekt auf Deine sportlichen Ambitionen und individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, egal ob Du Muskeln aufbauen, Deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben möchtest.

Was erwartet Dich beim Startpaket?

• Individuelle Ernährungspläne: Ich erstelle Dir einen Ernährungsplan, der auf Deine vegane Lebensweise und sportlichen Anforderungen abgestimmt ist.
• Nährstoffoptimierung: Ich sorge dafür, dass Du alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe durch Deine Ernährung abdeckst.
• Performance-Steigerung: Gemeinsam optimieren wir Deine Ernährung, um Deine sportliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.
• Wissenschaftlich fundierte Beratung: Ich nutze die neuesten Erkenntnisse aus der Ernährungs- und Sportwissenschaft, um Dich bestmöglich zu unterstützen.

Motivation und Austausch – Dein persönlicher Support

Das Besondere an meinem Coaching? Ich bin auch zwischen den Terminen für Dich da. Ob du eine Frage hast, dir die Motivation fehlt oder du einfach einen kleinen Push brauchst: Du kannst dich jederzeit bei mir melden und außerdem hast du durch wöchentliche Check-ins bei WhatsApp einen Raum für Reflexion. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Du auf Kurs bleibst und Dein Ziel erreichst! 

Ernährungsberatung ist mehr als Ernährungspläne erstellen! Es ist eine Reise, die wir zusammen antreten und auf der ich dich unterstütze.

Mach den nächsten Schritt in Deiner sportlichen und veganen Reise, buche jetzt Deine individuelle Beratung!

Du möchtest mich erstmal kennenlernen? Dann buche doch zuerst ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch. So können wir beide herausfinden, ob die Zusammenarbeit für uns passt.

1. Erster Termin: Kennenlernen und Zielsetzung. Wir besprechen deine Ziele und Wünsche und analysieren erste Gewohnheiten, basierend auf einer Erstanamnese. (Diesen Termin buchst Du jetzt direkt beim Kauf, den Anamnesebogen bekommst du ebenfalls sofort zugesendet).
2. Zwischen Termin eins und zwei erstelle ich deinen individuellen Ernährungsplan. Je nach Ziel trackst du in dieser Zeit deine Gewohnheiten (Ess- und Trinkverhalten, Gewicht, Alltag uvm.). Wir bleiben in engem Austausch, und ich stehe dir bei Fragen zur Verfügung.
3. Zweiter Termin: Besprechung des Ernährungsplans. Wir gehen deinen Ernährungsplan und die bis dahin gesammelten Informationen zu deinen Gewohnheiten gemeinsam durch.
4. Dritter Termin: Anpassung und Feinjustierung. Jetzt probierst du deinen Plan aus! Was funktioniert gut, und wo gibt es Schwierigkeiten? Diese Erfahrungen besprechen wir und nehmen bei Bedarf Anpassungen vor.
5.  Vierter Termin: Ausblick und Abschluss. Wie geht es weiter? Fühlst du dich sicher im Umgang mit deinem Ernährungsplan? Hast du noch offene Fragen oder möchtest weiterhin betreut werden? All das klären wir gemeinsam.

Das sagt Stella (Leistungssportlerin Schwimmen) über das 1:1 Sporternährungscoaching:

„Die Ernährungsimpulse aus dem Coaching haben mir richtig geholfen. Ich trainiere mehrmals am Tag und weiß jetzt endlich, was ich essen muss und wann, damit ich im Training genug Energie habe. Ich habe viel mehr Fokus und ein besseres Gefühl dafür, wie viel von was ich brauche.“

Es sind noch Fragen offen geblieben? Vielleicht findest Du die Antwort in meinen FAQ. Ansonsten kannst Du mir gerne eine Mail schreiben ([email protected]) oder eine DM bei Instagram oder Facebook.

Ratenzahlung möglich (2 x 220€, 6 x 105 €, 12 x 55 €)